Name: Cuisses de poulet au four, légumes vapeur
Ingredients: 06 belles cuisses de poulet; 02 carottes; 01 belle courgette; 01 kg petites pommes de terre; Sel; 01 c à s de persil haché; Pour la marinade; 01 cube de poulet; 1/2 c à c de poivre noir; 1/2 c à c de paprika; 1/2 c à c curcuma; 1/4 c à c de jingembre moulu; 1/4 c à c de cumun; 01 c à c de mélage persil et coriandre séchés; 03 gousses d'ail écrasée; 01 c à c de concentré de tomate; 02 oignons coupés en rondelles; 03 c à s de huile de tournesol; 02 c à s d'eau

Cuisses de poulet au four, légumes vapeur. Salez et poivrez le poulet sur toute la surface, déposez-le sur les légumes et arrosez d'huile d'olive. Ajoutez du romarin dans la cavité du poulet et un citron piqué de quelques coups de fourchette. Dans un saladier mélanger tous les éléments de la marinade puis maquier les cuisses de poulet des deux cotés, couvrir le saladier et laisser mariner au moins pendant deux heures.

Cuisses de poulet au four, légumes vapeur Couper les légumes en dés, puis les tremper dans la sauce préparés précédemment. Couper le poulet comme on peut, de manière à… Cuire les cuisses de poulet à la vapeur (au cuit vapeur ou couscoussier.). Vous pouvez aussi, mettre des légumes coupés en morceaux (et assaisonnés) à cuire avec les cuisses de poulet.

Beaucoup de gens ont peur de commencer à cuisiner cuisses de poulet au four, légumes vapeur de peur que la cuisine n'ait mauvais goût. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de cuisses de poulet au four, légumes vapeur! Tout d'abord, la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser de bons ustensiles de cuisine toujours en bon état. De plus, pour rendre la nourriture plus délicieuse, bien sûr, vous devez utiliser beaucoup d'épices pour que les plats que vous préparez ne soient pas fades. De plus, entraînez-vous davantage pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d'être optimiste, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine! Vous pouvez cuire cuisses de poulet au four, légumes vapeur en utilisant 19 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre il.

Ingrédients de cuisses de poulet au four, légumes vapeur :

Vous avez besoin 06 belles cuisses de poulet.
Utilisation 02 carottes.
Préparer 01 belle courgette.
Préparer 01 kg petites pommes de terre.
Vous devez vous préparer Sel.
Vous avez besoin 01 c à s de persil haché.
Fournir Pour la marinade.
Vous avez besoin 01 cube de poulet.
Utilisation 1/2 c à c de poivre noir.
Fournir 1/2 c à c de paprika.
Utilisation 1/2 c à c curcuma.
Vous avez besoin 1/4 c à c de jingembre moulu.
Vous avez besoin 1/4 c à c de cumun.
Vous devez vous préparer 01 c à c de mélage persil et coriandre séchés.
Utilisation 03 gousses d'ail écrasée.
Vous devez vous préparer 01 c à c de concentré de tomate.
Fournir 02 oignons coupés en rondelles.
Utilisation 03 c à s de huile de tournesol.
Fournir 02 c à s d'eau.

Pratiquez une longue incision sur chaque cuisse de poulet. Tapissez le panier vapeur de votre cocotte-minute avec les oignons émincés. Déposez les cuisses de poulet dessus. Recette peu calorique, goûteuse et originale.

Cuisses de poulet au four, légumes vapeur pas à pas :

Dans un récipient laver les cuisses de poulet avec une eau parfumée au vinaigre blanc ou jus de citron, et enlever la peau pour minimisser le tot de matière grasse..
Dans un saladier mélanger tous les éléments de la marinade puis maquier les cuisses de poulet des deux cotés, couvrir le saladier et laisser mariner au moins pendant deux heures..
Eplucher, laver et couper les légumes en gros quartiers et les faire cuire a la vapeur en les assisonnant de sel uniquement..
Dans un plat huilé disposer les cuisses de poulet et verser dessu le reste de la marinade.enfourner à 200 degrés en les retournant de temps à autre jusquà complète cuisson. débarrasser les cuisses dans une assiette et mettre les légumes dans ce meme plateau puis remettre les cuisses dessus.Couvrir de papier cuisson et remettre au four pendant 10 mns le temps que les saveurs se mélangent et dégagent un très bon parfum, à la sorter du four parcemer de persil haché et servir chaud. Bon appétit.
Astuce; on peut réaliser ce dèlicieux repas avec des pilons de poulet ou ailes..

Mettre chacun des filets de poulet sur un grand morceau de papier film compatible avec la cuisson vapeur, bien les aplatir en les. Voilà un bon petit plat équilibré qui plaira à tous : les cuisses de poulet au four et ses légumes rôtis. De la volaille bien grillée, cuite au four avec des tomates, des oignons, des poivrons vert et rouge, du romarin, et juste un filet d'huile d'olive. Une belle idée de repas, pleine de saveurs et de couleurs, qui mettra de la bonne humeur autour de la table. Déposer les cuisses de poulet dans un plat allant au four.

Maintenant que vous avez terminé cette recette de Cuisses de poulet au four, légumes vapeur, explorez actuellement les recettes, appliquez-la et appréciez également. Vous ne le reconnaissez jamais - vous avez peut-être découvert une toute nouvelle vocation.

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