Pavé de saumon graines de chia & petits légumes. Pavé de saumon aux graines de chia, graines de sésame, miel et sauce soja. Pavé de saumon au miel et graines de chia. Mélangez les graines de chia, les graines de sésame, la sauce soja et le miel dans un bol.
Pudding de chia au lait de coco et à la mangue, pavé de saumon en croûte de graines de chia, smoothie aux fraises et à la banane aux graines de chia, mijoté de boeuf maigre à la grenade et aux graines de chia, salade de quinoa à l'avocat, aux épinards et à l'orange aux graines de chia, cookies diététiques aux raisins secs et aux graines de chia, mousse au chocolat légère aux.
Recette Muesli aux graine de chia.
Il est accompagné de pommes de terre château glacées, de champignons coupés en quartier sautés au beurre et ses cornichons en lamelles.
Ingrédients de pavé de saumon graines de chia & petits légumes :
- Vous devez vous préparer 4 petites pommes de terre.
- Fournir 2 gros champignons.
- Vous avez besoin 2 cornichons.
- Vous devez vous préparer 2 tranches de 125g de saumon.
- Vous devez vous préparer Quelques graines de chia.
- Utilisation 2 noisettes de beurre.
Pavé de saumon graines de chia & petits légumes pas à pas :
- Citronner le saumon, le saler et le poivrer. Le mettre dans un récipient allant au four. Couper les champignons en quartier. Dans une poêle, faire revenir les champignons avec du beurre. Réserver..
- Ajouter les pommes de terre, les cornichons, les champignons coupés en quartier, quelques lamelles d’oignon, une noisette de beurre et une branche de romarin..
- Enfourner le tout à 180°C pendant 15 à 20min en surveillant la cuisson pour que le saumon soit tendre. À la sortie du four, parsemer le saumon de quelques graines de chia..
- Bon appétit! 😋.
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