Name: DouGer (burger au patate douce)recette healthy
Ingredients: 2-3 patates douces; 600 g viande haché (de chez le boucher); 1 oeufs; 100 g farine; 1 à 2 cas de paprika (pour les patates); 1 à 2 cas de sel (pour les patates et la viande); 1 à 2 cas de thym (pour les patates et la viande); Oignons,ail (pour la viande); 1 à 2 cas de poivre(pour les patates et la viande)

DouGer (burger au patate douce)recette healthy. Je vous poste aujourd'hui une recette healthy et gourmande à la fois 🙂 Si vous aimez la patate douce, cette recette de "Burger" aux Galettes de Patate Douce toute simple et rapide devrait vous plaire. Je l'ai imaginé pendant les vacances un midi et on a adoré à la maison ! Monsieur m'a donné l'idée de cette recette en me disant avoir mangé un "burger" aux galettes de.

DouGer (burger au patate douce)recette healthy C'est super simple et c'est à composer selon vos envies et vos placards. La patate douce, c'est LA bonne idée pour abaisser l'index glycémique de votre repas (l'IG est bien plus bas que pour la pomme de terre traditionnelle). Ici, la patate douce est utilisée sous forme de gaufre afin de revisiter le burger trop classique et souvent trop calorique.

Que vous soyez un étudiant qui commence juste vos propres expériences culinaires ou un chef qualifié avec de nombreux dîners à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau à apprendre sur la cuisine. Nous espérons que ces DouGer (burger au patate douce)recette healthy recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir, et également vous habituer à de délicieux plats faits maison. Vous pouvez avoir douger (burger au patate douce)recette healthy en utilisant 9 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire cette.

Ingrédients de douger (burger au patate douce)recette healthy :

Préparer 2-3 patates douces.
Vous avez besoin 600 g viande haché (de chez le boucher).
Utilisation 1 oeufs.
Fournir 100 g farine.
Fournir 1 à 2 cas de paprika (pour les patates).
Vous avez besoin 1 à 2 cas de sel (pour les patates et la viande).
Vous avez besoin 1 à 2 cas de thym (pour les patates et la viande).
Vous devez vous préparer Oignons,ail (pour la viande).
Vous devez vous préparer 1 à 2 cas de poivre(pour les patates et la viande).

En avant pour la recette ! Avant de réaliser cette recette, j'avais une idée relativement claire de ce que je recherchais : un burger épais et généreux au bon goût de patates douces, avec des lentilles corail (j'adore ça!) et une pointe d'épices pour réhausser l'ensemble. Essayant de répertorier les recettes existantes, je me suis inspirée de plusieurs pour finalement créer la mienne afin de. Même s'il s'agit d'un féculent comme les autres sortes de pommes de terres, la patate douce a l'avantage d'avoir un indice glycémique bas.

DouGer (burger au patate douce)recette healthy pas à pas :

Éplucher les patates douces et les couper en morceaux. Puis, faire cuire les patates..
Pendant ce temps, assaisonné la viande hachée et former des boules avec. Et les faire cuire suis une poêle l’huiler..
Puis mixer ou écrasé avec une fourchette les patates douces afin d’obtenir une purée.
Puis assaisonner votre purée, et ajouter la farine et l’œuf et mélangez..
Faite des cercles avec la purée et mettez au four à 180 degré entre 20 à 30 min.
Et voilà elles sont prête mes galettes de patates douce. Garnissez vos bouger comme un burger normal..

Réalisez une purée grâce à cette recette healthy, simple et rapide, pour accompagner vos plats ! Patate douce : les meilleures recettes pour un succès garanti. La chair tendre et légèrement sucrée, de la patate douce se cuisine dans de multiples recettes, salées et sucrées. Comme sa cousine la pomme de terre, la patate douce se déguste en purée, en gratin ou encore en frites, cuites à l'huile ou bien au four, pour plus de. Commencer par éplucher et découper votre patate douce.

Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille n'a pas à suggérer des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette DouGer (burger au patate douce)recette healthy, que vous pouvez utiliser pour préparer un bon repas rapidement, rapidement votre ménage prendra plaisir aux fruits de votre travail.

Si vous trouvez cette DouGer (burger au patate douce)recette healthy recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.