Recette: Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines

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Les croquettes doivent être bien recouvertes de graines. Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines step by step. Coupez le brocoli en petits morceaux et l'incorporez dans la.

En général, les gens se sentent inférieurs à croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines parce qu'ils ont peur que la cuisine ne soit pas bonne. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines! Tout d'abord, du point de vue de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. De plus, la qualité des ingrédients utilisés a également un effet sur l'ajout de saveur, utilisez donc toujours des ingrédients frais. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque processus de cuisson, car les sentiments d'enthousiasme, de calme et de ne pas être pressé affectent aussi le résultat final de la cuisine! À faire croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines tue seul besion 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre cette.

Ingrédients de croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines :

Vous devez vous préparer 400 g Brocolis surgelés ou frais.
Utilisation 20 g Graines.
Préparer 20 g flocons d'avoine.
Utilisation 20 g Parmesan râpé.
Préparer 50 g farine.
Fournir 2 cuillères à café levure chimique.
Fournir 2 œufs + 1 pour la panure.
Vous devez vous préparer Huile d'olive.
Vous devez vous préparer Sel et Poivre.
Vous avez besoin Ail en poudre.

Dans une assiette creuse mélangez les flocons d'avoine et les graines. Dans une autre assiette battez le dernier œuf. A l'aide de vos paumes de main formez des croquettes avec la préparation. Trempez les croquettes dans l'œuf puis dans le mélange flocons d'avoine graines.

Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines pas à pas :

Faites cuire 10 mn le brocoli dans une eau bouillante légèrement salée. Après cuisson laissez bien égoutter. Mélangez les 2 œufs avec la farine et la levure chimique afin d'obtenir un mélange assez épais. Coupez le brocoli en petits morceaux et l'incorporez dans la pâte. Ajoutez une cuillère à café d'ail en poudre, le Parmesan puis salez et poivrez à votre convenance. Mélangez délicatement. La préparation doit être assez épaisse afin de pouvoir faire des croquettes..
Dans une assiette creuse mélangez les flocons d'avoine et les graines. Dans une autre assiette battez le dernier œuf. A l'aide de vos paumes de main formez des croquettes avec la préparation. Trempez les croquettes dans l'œuf puis dans le mélange flocons d'avoine graines. Les croquettes doivent être bien recouvertes de graines..
Faites griller les croquettes 5mn de chaque côté dans une poêle avec de l'huile d'olive. Réservez sur du papier absorbant avant de dégustez. S'accompagne très bien d'une sauce de fromage blancs aux herbes et à l'ail. Bonne dégustation !.

Les croquettes doivent être bien recouvertes de graines. Croquettes aux flocons d'avoine flocons d'avoine graines de lin lait de riz tofu apéritif cuisine végétarienne Quelques mots sur la recette Une recette végétarienne qui change un peu pour l'apéritif ou pour un buffet dînatoire et qui s'accompagne d'une sauce aux herbes. Croquettes de brocoli à l'avoine et au chèvre par Céline Rivier. Ces délicieuses croquettes de brocoli auront un succès fou à un apéritif ! C'est aussi une occasion de réconcilier les enfants avec les légumes, en ajoutant un cube de fromage à l.

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