Galette healthy courgette jaune / avoine gluten free. Voici une nouvelle recette de galette de courgette facile et rapide avec laquelle je me suis inspirée des crumpets pour la cuisson. Composée ainsi de courgette hachée, de ricotta, d'oignon, de farine de blé semi complète, d'oeufs et d'épices comme du paprika, cumin et curcuma, cette recette est pour le coup facile et accessible si vous souhaitez réaliser des galettes de légumes. Galettes de courgettes carottes (végétalien vegan) France végétalienne.
Pour cette recette de légume, j'étais au départ partie pour faire des galettes de légumes.
N'arrivant pas à retourner la galette, je l'ai replié sur elle même sous forme de chausson.
De cette façon elle est plus simple à cuire des deux côtés.
Ingrédients de galette healthy courgette jaune / avoine gluten free :
- Vous devez vous préparer courgette jaune (ici 200g).
- Utilisation œufs.
- Fournir flocon d'avoine.
- Vous devez vous préparer d'ail fraiche.
- Préparer Sel poivre.
- Fournir curry.
- Vous avez besoin Ciboulette.
- Vous avez besoin fromage râpé.
Galette healthy courgette jaune / avoine gluten free pas à pas :
- Laver et râpé la courgette. La mettre dans une passoire avec un peu de sel pour faire dégorger la courgette. Laisser reposer 30min.
- Dans un saladier, mettre les œufs et l'avoine, remuer.
- Ajouter l'ail écrasé, le sel, le poivre, le curry et la ciboulette, mélanger. Laisser reposer 20min, l'avoine gonflera.
- Presser entre vos mains la courgette râpé pour évacuer l'excédent d'eau. L'ajouter au saladier et remuer.
- Ajouter le fromage et remuer.
- Faire chauffer une poêle, j'ai choisi la poêle à crêpes car les rebords sont petits. J'ai découper du papier sulfurisé de la taille de mes cercles, 10 cm de diamètre. Si vous n'avez pas de cercle, faire des petits tas comme des pancakes sans papier sulfurisé..
- Lorsque la poêle est chaude, remplir les cercles et couvrir avec un couvercle. Laisser cuire 5min à feu moyen.
- Retourner les galettes, couvrir et cuire encore 5min..
- Avec un couteau, enlever les cercles, attention c'est chaud !!.
- Déguster ❤️.
Prenez ces Galette healthy courgette jaune / avoine gluten free idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Galette healthy courgette jaune / avoine gluten free recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
