Recette: Sauté de Poulet aux Blettes Colorées

Sauté de Poulet aux Blettes Colorées. Sauté de Poulet aux Blettes Colorées instructions. Selon nos informations, cette recette est compatible avec les régimes suivants : végétarien, sans gluten. Plat principal; Végétarien; Sans gluten; Pâtes, riz, semoule; Plat de riz; Ajouter ma photo.

Sauté de Poulet aux Blettes Colorées Recette : Couper le poulet en petits morceaux. Éplucher et hacher les Oignons et l'ail. Recette Blancs de dinde à l'étouffée aux blettes et au cumin. Recette de crêpe facile coloré original pour les enfants ou pour les grand 😉 #paques Le.

Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Sauté de Poulet aux Blettes Colorées est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse. Vous pouvez cuire sauté de poulet aux blettes colorées en utilisant 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire cette.

Ingrédients de sauté de poulet aux blettes colorées :

Vous avez besoin ;) il faut environ 250 g de Blettes colorées, laver, essorer et les couper grossièrement.
Vous devez vous préparer ;) 250 g d'escalope ou hanches de poulet,.
Vous avez besoin ;) 1 oignon épluché et émincer.
Utilisation ;) 3 gousses ail, à râper ou bien les piler.
Vous devez vous préparer ;) 1 morceau de gingembre à râper ou le piler.
Utilisation 1 càs de sauce soja.
Vous avez besoin 1 càs de sauce de poisson (nuoc man).
Fournir 1 càs de sauce huîtres.
Utilisation 1 càs d'huile tournesol.
Fournir 1 pincée de poivre et de sel.

Voici une omelette aux verts de blettes très gourmande. Attention je vous préviens : l'essayer c'est l'adopter ! L'omelette au verts de blette comme on la prépare à Nice Cette omelette est riche en parfums du sud : blettes bien sûr, mais aussi parmesan, basilic, ail et pignons pour papoter une petite note gourmande. Vous pouvez la manger chaude accompagnée d'une bonne salade verte, tiède.

Sauté de Poulet aux Blettes Colorées instructions :

Couper grossièrement la viande (assaisonner avec 1 càs de sauce de soja, 1 càs de sauce de poisson (nuoc man), 1 càs de sauce huîtres, 1 càs d'huile tournesol et une pincée de poivre et de sel, bien mélanger et réserver,.
Dans une sauteuse, chauffer un filet d'huile de tournesol, puis faire dorer les morceaux de viande pendant 3 à 4 mn sans les faire brûler, ensuite les enlever dans l'huile de friture et réserver ;) Toujours dans la même sauteuse, faire sauter l'ail, le gingembre et l'oignon, pendant 1 bonne minute ;) Ajouter ensuite les blettes, bien remuer ensemble, ajouter 1 càs de sauce de poisson (nuoc man), lorsque les blettes sont légèrement ramollies, ajouter la viande, bien remuer 50 secondes..
Vérifier l'assaisonnement si nécessaire, c'est prêt ;) Ma petite touche personnelle, j'ai ajouté un gros piment rouge, couper en biseau, à défaut on peut le remplacer par un mini-poivron rouge doux ;).

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Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille n'a pas à suggérer des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Sauté de Poulet aux Blettes Colorées, que vous pouvez utiliser pour préparer un bon repas rapidement, rapidement votre ménage prendra plaisir aux fruits de votre travail.

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