Name: Falafels de chou-fleurs et pois chiches
Ingredients: 300 G chou-fleur; 150 g pois chiches cuits; 2 echalottes; 6 cuillères à soupe farines de pois chiches; Herbes et épices que vous aimez! (persil et curry pour moi); Sel et poivre

Falafels de chou-fleurs et pois chiches. Falafels au chou-fleur et à la farine de pois-chiches Des délicieux falafels… au chou-fleur ! Oui, vous avez bien lu 😉 Cette recette est faite pour réconcilier les rétissants au chou-fleur avec ce légume pourtant si bon 😉 Ces falafels sont sans gluten et riches en protéines ainsi qu'en fibres grâce à la farine de pois-chiches 🙂 Falafels de chou-fleurs et pois chiches Des falafels super moelleuse et on ne sent pas tellement le gout du chou-fleur, une bonne façon de faire manger des légumes à tous!^^ P'tit luc. Peler oignon et ail, les hacher ainsi que le persil.

Falafels de chou-fleurs et pois chiches Pétrissez le tout avec vos mains en ajoutant un peu d'eau si nécessaire. Cette recette de falafel au pois chiche et brocolis avec sa sauce au yaourt. Pour cette recette de falafel j'ai ainsi coupé le brocolis en bouquet et je l'ai haché avec les pois chiches, les oignon, la gousse d'ail et les flocons d'avoine.

La plupart des gens ont peur de commencer à cuisiner falafels de chou-fleurs et pois chiches de peur que la nourriture obtenue ne soit pas délicieuse. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de falafels de chou-fleurs et pois chiches! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d'utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. De plus, pour que la nourriture ait un goût plus délicieux, bien sûr, vous devez utiliser beaucoup d'épices pour que les plats que vous préparez ne soient pas plats. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d'être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final du plat! Vous pouvez cuire falafels de chou-fleurs et pois chiches en utilisant 6 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire cette.

Ingrédients de falafels de chou-fleurs et pois chiches :

Fournir 300 G chou-fleur.
Vous devez vous préparer 150 g pois chiches cuits.
Fournir 2 echalottes.
Utilisation 6 cuillères à soupe farines de pois chiches.
Vous devez vous préparer Herbes et épices que vous aimez! (persil et curry pour moi).
Préparer Sel et poivre.

Pour obtenir un goût un peu relevé j'ai ensuite ajouté le curry et le cumin avec un peu de sel. Comme toute recette de falafel au pois. Les falafels de lentilles corail et pois chiches cuits au four sont une excellente alternative à la recette classique des falafels. Uniquement réalisés à partir de pois chiches ces derniers sont un peu plus secs.

Falafels de chou-fleurs et pois chiches instructions :

Mettre dans un mixeur, les 300g de chou-fleur, les pois chiches, les (coupées grossièrement), vos herbe si elles sont fraîches et mixer le tout!.
Mettre la mixture dans un saladier et ajouter 6 cuillères à soupe de farine de pois chiche, sel, poivre et épice et bien mélanger le tout..
Former des petites boules avec la pate avec vos mains..
Faites cuire une demi-heure au four à 180° ou une vingtaine de minute à la poêle, jusqu'à qu'elles soient bien dorée..
Et voila, c'est délicieux avec une sauce à base de fromage blanc, dans lequel j'ajoute un peu de ketchup et de cumin. Miam!.

Par ailleurs, la cuisson dans l'huile les rend moins digestes. J'ai parfumé cette recette de falafels de lentilles corail avec beaucoup de persil, de l'ail, des épices et. Recette des falafel libanais à base de pois chiches mixés avec oignon, ail, épices et herbes. Cette version maison est meilleure que celle du commerce! Faciles et rapides à faire, les falafels sont sans gluten.

Puisque vous avez effectivement lu la recette Falafels de chou-fleurs et pois chiches et que vous avez l'expertise dont vous avez besoin pour faire dans la cuisine. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.

Si vous trouvez cette Falafels de chou-fleurs et pois chiches recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.