Name: Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre
Ingredients: 500 g blancs de poulet; 1 kg brocolis; 1 grosse pincée de graine de nigelle; 1 pincée de pincée en poudre; 1 zeste de citron; 1 grosse échalote; huile d'olive; sel et poivre; gros sel; 50 g beurre; 3 cuillères à soupe d'huile de Tournesol; 2 gousses d'ail; 2 cm Gingembre frais

Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre. Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre. j'avais acheté cette boite de graine de nigelle il y a déjà longtemps et l'avais un peu oublié. Ce midi je suis retombée dessus voici donc ma recette Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre. You can cook Aiguillettes de Poulet à la graine.

Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre Accueil > Recettes > entrée > entrée chaude > soupe > Soupe de potiron et c. Les temps de cuisson des aliments au cookeo. Les temps de cuisson des céréales et des pâtes; Les temps de cuisson des fruits; Les temps de cuisson des légumes; Les temps de cuisson des légumineuses; Les temps de cuisson des poissons et crustacés; Les temps de cuisson des viandes; Soumettre une recette; Les articles.

Que vous soyez un étudiant universitaire qui commence simplement vos propres expériences culinaires ou un chef expérimenté avec de nombreuses célébrations de soupers à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espérons que ces Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre recettes et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à de délicieux plats faits maison. Vous pouvez avoir aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre en utilisant 13 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire il.

Ingrédients de aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre :

Utilisation 500 g blancs de poulet.
Préparer 1 kg brocolis.
Fournir 1 grosse pincée de graine de nigelle.
Utilisation 1 pincée de pincée en poudre.
Préparer 1 zeste de citron.
Fournir 1 grosse échalote.
Utilisation huile d'olive.
Préparer sel et poivre.
Vous avez besoin gros sel.
Fournir 50 g beurre.
Préparer 3 cuillères à soupe d'huile de Tournesol.
Vous avez besoin 2 gousses d'ail.
Fournir 2 cm Gingembre frais.

Cette recette est extrêmement facile et rapide à réaliser et elle vous fera voyager avec ses saveurs asiatiques. De quoi changer de vos recettes habituelles au poulet !. La recette par ça ne sent pas un peu le brûlé là?. La particularité de ce poulet au riz est qu'il se prépare en deux temps.

Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre instructions :

Taillez les blancs de poulet en aiguillettes et déposez les dans un plat allant au four.
Répartissez dessus l'echalote émincée, le zeste de citron rapé, la nigelle, la poudre de gingembre. Salez et poivrez.
Ajoutez un peu d'eau (l'équivalent de 3 à 4 cuillères à soupe) et un versez un filet d'huile d'olive. Mélangez le tout pour que les aiguillettes soient bien imbibées..
Laissez mariner 15 minutes, pendant ce temps faites chauffer le four à 250°. Enfournez et laissez cuire pendant une vingtaine de minutes.
Pendant ce temps ebouillanté les bouquets de brocolis pendant 5 minutes à l'eau salée. Egouttez mais sans écraser..
Dans une sauteuse froide, déposez les gousses d'ail écrasées, le gingembre écrasé également. ajoutez le beurre en dés et un filet d'huile de tournesol. Déposez les bouquets de brocolis. Mettre sur feu pas trop fort et faire sauter sans écraser le brocolis.
Servez ensemble le poulet et les brocolis.

Dans un bol, mélangez le beurre avec le persil, la pulpe d'ail, du sel et du poivre. Enrobez vos pilons de poulets de beurre à l'ail puis déposez-les dans un plat à gratin. Pendant la cuisson, napper de sauce de marinade à l'aide d'un pinceau. Dans une assiette, dresser un dôme de radis noir, disposer les aiguillettes et servir avec un bol de riz. Les aiguillettes de poulet sélectionnées par Toupargel vous garantissent du goût et de la qualité.

Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour préparer un excellent plat. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et frustrantes, mais qui sont en réalité plutôt simples parmi celles de Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre. Nous espérons que cette recette vous aura vraiment donné confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la zone de cuisson.

Si vous trouvez cette Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.