Poêlée au chou kale 🥬.
Aujourd'hui, je vous propose de cuisiner : une poêlée de chou kale, aux carottes et aux lardons. Le chou kale est connu pour ses vertus détox et ses propriétés antioxydantes. J'aime le manger cru dans un green smoothie ou une recette de salade.
Je trouve que le chou kale est un légume qui gagnerait à être plus reconnu.
C'est très bon, les recettes sont simples et c'est plein de vitamines.
Je testerai ton association du kale au gomasio la prochaine fois.
Beaucoup de gens n'osent pas cuisiner poêlée au chou kale 🥬 de peur que la nourriture ne soit pas bonne. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de poêlée au chou kale 🥬! Tout d'abord, de par la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité toujours en bon état. De plus, pour que la nourriture ait un goût encore plus délicieux, bien sûr, vous devez utiliser diverses épices afin que la nourriture préparée ne soit pas fade. Ensuite, multipliez la pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout votre cœur, car les sentiments d'enthousiasme, de calme et de non précipitation affectent aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire poêlée au chou kale 🥬 en utilisant 4 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de poêlée au chou kale 🥬 :
- Fournir 4 belles branches de chou kale.
- Vous avez besoin 4 pommes de terre.
- Préparer 1/2 verre d’eau.
- Préparer Huile d’olive et sel.
Un plat gagnant sur toute la ligne! Les pâtes de blé entier et les champignons shiitakes fournissent une bonne portion de fibres, tandis que le chou kale joliment frisé offre sa part de vitamine C et de composés anticancer. La sauce crémeuse au vin blanc lie le tout avec délice. Essayez notre nouvelle recette sur FOOBY: Poêlée de gnocchis au chou kale.
Poêlée au chou kale 🥬 pas à pas :
-
Peler et laver les pommes de terre. Les couper en petits cubes et les plonger dans un faitout avec de l’huile d’olive. Faire rissoler 1 minute puis ajouter le demi-verre d’eau..
-
Pendant ce début de cuisson, passer les branches de kale sous l’eau et nettoyer. Ensuite, émincer les feuilles du chou en évitant bien de prendre la tige, plus épaisse..
-
Quand les pommes de terre commencent à devenir translucides, ajouter les feuilles de kale émincées. Mélanger. Ajouter un peu d’eau si nécessaire..
-
Les feuilles vont vite réduire et se mélanger aux pommes de terre. Laisser à couvert 8/10mn de plus, en remuant de temps en temps..
-
Forcer le feu la dernière minute de cuisson, pour faire croustiller la préparation. C’est prêt ! Salez et régalez-vous!.
Ou découvrez-en d'autres dans notre catégorie Plats de légumes. Potée au chou kale et à la saucisse de morteau. Un plat mijoté d'hiver qui met en valeur le chou kale, les carottes et les pommes de terre dans un bouillon parfumé à la saucisse de Morteau. Pour le chou kale, une fois lavé et séché, vous allez retirer la côte centrale de chaque branche puis découper finement soit vous découpez les feuilles au couteau,soit vous les déchirez à la main. Couper les pommes de terre […] Je ne pensais pas en publier la recette mais lorsque j'ai goûté cette poêlée de chou kalé, boulghour et raisins secs, je me suis dit qu'elle était drôlement bonne et que je devais la partager avec vous.
Prenez ces concepts de recettes Poêlée au chou kale 🥬 et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Poêlée au chou kale 🥬 recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
