Bagels aux 5 céréales faciles et sains. Sortez les bagels avec une écumoire et déposez-les sur une plaque. Dorez-les au jaune d'oeuf et saupoudrez Laissez refroidir les bagels, coupez-les en deux et garnissez-les de crème fraîche et de saumon fumé. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intéréts.
Elles sont également vegan, sans gluten et réalisées sans.
Granola maison healthy - C'est une recette healthy, rapide et facile à réaliser, vous allez l'adorer. - Des recettes healthy saines et faciles Versez la farine, la levure, l'eau, l'huile et le sel dans le bac de la machine à pain.
Préparez des petits-déjeuners sains avec les recettes de Lékué.
Ingrédients de bagels aux 5 céréales faciles et sains :
- Préparer 350 gr farine 5 céréales.
- Vous devez vous préparer 150 gr farine t65.
- Vous avez besoin 230 ml d'eau tiéde.
- Vous avez besoin 12 gr levure sèche boulangère instant.
- Vous avez besoin 1/2 cac de sel.
- Vous devez vous préparer 1 cas de sirop d'agave.
- Préparer 1 oeuf + 1 blanc.
- Fournir 5 ml d'huile d'olive.
- Préparer Graines de pavot/ lin/ sésame.
Bagels aux 5 céréales faciles et sains instructions :
- Préchauffer le four à 30°.
- Mettre les farines, le sirop, le sel et l'huile dans un saladier. Mélanger le tout..
- Ajouter l'oeuf et la levure. Pétrir pendant 1 min..
- Incorporer doucement l'eau. Continuer à petrir jusqu'à obtenir une boule homogéne (elle est un peu collante mais c'est normal).
- Recouvrir la pâte avec un tissu humide. Éteindre le four puis mettre le saladier en bas du four et laisser poser 30 min..
- Fariner un plan de travail, dégazer la pâte. La travailler là pendant 2 min. Former 6 boules puis les sur un papier cuisson puis faire un trou au centre. Les recouvrir avec un tissu sec..
- Mettre à nouveau au four éteint et laisser poser 15 min..
- Préchauffer le four à 200°.
- Faire frémir de l'eau dans une casserole (petites bulles). Mettre les baguels un par un puis laisser fremir 15 sec. Les poser sur un tissu sec..
- Battre le blanc d'eau. Badigeonner les puis saupoudrer de graines (sésame, pavot, lin). Les poser sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfourner 20min..
- Laisser refroidir avant de les ranger dans une boite hermétique. Ils se conservent plusieurs jours.
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Bagels aux 5 céréales faciles et sains recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
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