Galettes de courgettes au thon 🐟. Galettes de courgettes au thon Recette WW. Découvrez cette recette W Watchers des galettes de courgettes au thon, simple et facile à réaliser. De plus, une fois dans l'organisme, ces fibres gonflent et ont un effet satiétogène qui limite le grignotage et donc la prise de poids.
Régulièrement, pour faire manger des légumes à mes loulous sans grimace, je leur prépare des galettes.
Ce n'est pas la première fois que je vous propose ce genre de gourmandise ici ou là.
Ce n'est donc pas étonnant que j'ai aussi craqué pour les galettes de courgette au thon et à la feta de Catalina.
Ingrédients de galettes de courgettes au thon 🐟 :
- Vous avez besoin ou 3 courgettes 🥒.
- Utilisation boite de thon 🐟.
- Vous devez vous préparer œuf 🥚.
- Utilisation a 2 poignée fromage râpé 🧀.
- Utilisation cas flocon d’avoine.
- Vous avez besoin pincée de sel 🧂.
- Vous avez besoin pincées de poivre.
- Préparer Curry à convenance.
Galettes de courgettes au thon 🐟 pas à pas :
- Rape les courgettes et presse les dans une passoire. Ensuite étale le tout sur un torchon propre pour bien retirer toute l'eau. Prechauffe ton four à 230° et mélange tout les ingrédients (y compris les courgettes râpée), fais en des galettes que tu disposera sur une feuille de papier cuisson ⏱️20 min à 230°🌡️.
Prenez ces Galettes de courgettes au thon 🐟 idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Galettes de courgettes au thon 🐟 recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
