Quiches aux brocolis verts. Les meilleures recettes de quiche aux brocolis notées et commentées par les internautes. quiche aux brocolis c'est sur Ptitche. Découvrez une recette délicieuse de quiche aux brocolis et au thon. Coupez le brocoli en petits bouquets et lavez-les sous l'eau froide.
Répartissez le saumon et les petits bouquets de brocolis.
Versez la préparation à la crème dessus.
Une délicieuse quiche aux fleurettes de brocolis et fromage de chèvre.
Ingrédients de quiches aux brocolis verts :
- Préparer 1 Brocoli vert.
- Préparer Blanc de poulet.
- Vous avez besoin Tomate.
- Vous devez vous préparer 1 oignon.
- Utilisation 1 feuille de laurier.
- Vous devez vous préparer 1 gosse d 'ail.
- Vous devez vous préparer 1/2 cuillère à café gingembre.
- Vous devez vous préparer 1/4 cuillère à café poivre noir.
- Préparer 1/2 cuillère à café poivre rouge.
- Vous devez vous préparer 1/4 cuillère à café sel.
- Vous avez besoin 1 cuillère à soupe persil haché.
- Utilisation 2 cuillère à soupe l'huile.
- Fournir L appareil à quiches ■■■■■■■.
- Vous avez besoin 2 oeufs.
- Préparer 20 Cl crème liquide.
- Préparer 1 pince de poivre noir.
- Vous devez vous préparer 1 oog de fromage râpé.
- Préparer 1 pincée de la noix de muscade.
- Utilisation Pour la pâte a quiche magique ●●●●●●●●●●●●●●.
- Vous avez besoin 250 g farine.
- Utilisation 100 ml l'huile.
- Fournir 1 oo ml d'eau.
- Vous avez besoin Cuillère à café levure de bière.
- Vous devez vous préparer Sel.
Quiches aux brocolis verts pas à pas :
- Couper un oignon mince et le mettre dans la poêle avec de l’huile sur le feu doux le laisser cuire 5 minutes, puis mettre la blanc de poulet coupée en cubes sur l'oignon dans la poêle et laissez encore 3 minutes, puis mettre les épices, poivron rouge, tomates et feuille de laurier et l l'ail laisser cuire avec des morceaux de chou chou-fleur qui cuit dans l’eau, le sel et le jus un demi-citron pendant 10mn et réserver..
- La pâte a quiches magique :250 g de farine _ 100ml de l'huile _100ml d'eau _ cuillère à café de levure de bière _ sel (Mélanger tous les ingrédients dans un bol fermé jusqu’à ce que nous obtenions une pâte homogène)sans pétrir la pâte.après On le met sur des moules à tarte et on le perce avec une fourchette on met la souce de brocoli verts.
- Mélanger les ingrédients de l'appareil à quiches et la mettre sur mélange de brocoli verts au sauce rouge avec le blanc de poulet.
- L ajouter le fromage râpé et le mettre au four pour le faire dorer et servez avec un salade composée et les tranche de citron..
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Quiches aux brocolis verts recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Quiches aux brocolis verts recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
