Energy balls vegan, gluten free et sans cuisson. Les energy balls sont la nouvelle tendance food de la toile ! Ces petites boules font fureur de l'autre côté de l'Atlantique : crues, nutritives, gourmandes, et surtout gluten free, elles ont tout pour plaire, notamment aux plus sportifs d'entre vous. Voici donc notre recette des energy balls.
Bite-sized and perfect for a healthy snack.
J'ai donc préparé aujourd'hui des Energy Balls, des petites boules énergétiques, elles portent bien leur nom, qui remplacent les barres énergétiques que l'on trouve dans le commerce.
Allez, on enfile le short, on saute dans les baskets, et c'est parti pour un petit running.
Ingrédients de energy balls vegan, gluten free et sans cuisson :
- Fournir 90 g beurre de cacahouète BIO.
- Utilisation 20 g sirop d'agave BIO.
- Fournir 20 g eau.
- Vous avez besoin 10 g graine de chia.
- Utilisation 40 g flocons d'avoine BIO.
- Vous devez vous préparer 20 g lait d'amande BIO.
- Utilisation 10 g pépites de chocolat noir.
Energy balls vegan, gluten free et sans cuisson instructions :
- Dans un premier recipient, mettre à '' gonfler '' les graines de chia avec l'eau pendant 10 min environ. Dans un autre récipient, mettre le sirop d'agave et le beurre de cacahouète.
- Mélanger le sirop d'agave et le beurre de cacahouète. Mettre dans un autre récipient, le lait végétal et les flocons d'avoine pour qu'ils s'imbibent, puis ajouter les pépites de chocolat noir.
- Dans le plus grand récipient, mélanger les trois préparations pour obtenir un pâte homogène.
- Former vos boules de pâtes et les déposer sur un silpat (ou papier sulfurisé) et les mettre au frigo 1h.
- Une fois les boules passées au froid, vous pouvez les réunir pour les conserver au frais.
- Déguster ❤️.
Un excellent plat fait maison est le genre de chose que nous gardons tous à l'esprit. Utiliser ces Energy balls vegan, gluten free et sans cuisson recette pour améliorer votre cuisine est la même chose qu'un athlète professionnel qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous obtenez, apprenez le plus haut possible sur la préparation des aliments . Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
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