Comment Préparer Des Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé

Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé. Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, versez le contenu sur une lèchefrite et étalez bien.

Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé Le froid s'installe et on n'a rien trouvé de mieux pour se réchauffer et se réconforter en hiver, que les potages et les soupes. En plus, cela permet de faire facilement le plein de vitamines et de fibres, tout en nous réhydratant. On oublie souvent que l'hiver aussi, on peut souffrir d'un.

Il existe plusieurs ressources de détails sur la cuisine. Certaines informations sont adaptées aux cuisiniers chevronnés et non à la personne moyenne. Il peut être déroutant d'apprendre tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé est facile à réaliser et vous donnera certainement d'excellents conseils. Ils profiteront certainement à tout individu, y compris un débutant. Vous pouvez cuire soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé en utilisant 17 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.

Ingrédients de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé :

Préparer 500 g courge butternut coupée en gros cubes.
Vous avez besoin 125 g lentilles corail.
Préparer 20 cl lait de coco.
Utilisation 1 gros oignon.
Vous devez vous préparer 2 gousses d'aïl.
Utilisation 2 CAS de concentré de tomate.
Préparer 2 CAS de beurre de cacahuète.
Fournir 2 CAS d'huile d'olive.
Préparer 1 cube de bouillon de légumes.
Préparer Pour le granola.
Vous devez vous préparer 200 g flocons d'avoine.
Utilisation 20 g graines de courge.
Préparer 20 g graines de tournesol.
Fournir 1 CAC de graines de fenouil ou cumin.
Fournir 1 CAC de miso de riz.
Fournir 20 g purée de sésame.
Vous avez besoin 30 g d'huile de coco liquide.

Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé Sans lait Sans oeuf Végétalien. proposé par Dans la cuisine de Gin.

Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé pas à pas :

Préchauffez votre four à 165°c. Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités..
Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. Mixez à votre convenance..
Servez la soupe bien chaude parsemée de granola..

Soupe de butternut aux lentilles corail parsemée de granola salé. Les températures sont redescendues, rien de mieux qu'une soupe pour se réchauffer. Aujourd'hui, je vous propose de réaliser : une soupe de butternut aux lentilles corail parsemée de granola salé. Mouiller le tout d'eau à hauteur. Mixer les deux-tiers de la soupe avec le concentré de tomate, le lait de coco et le sel.

Depuis que vous avez revu la recette Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé et que vous avez le savoir-faire dont vous avez besoin pour exécuter dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.

Si vous trouvez cette Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.