Name: Bonites au four tomates et courgettes
Ingredients: 2 bonites (poisson à chair tendre); 2 oignons; 3 tomates; 2 courgettes; 1 cuillère à café fleur de sel au piment d espelette (fait maison pour moi); 10 cl vin blanc; 1/4 litre bouillon de légumes (fait maison pour moi); Poivre du moulin; 2 gousses d ail; 1 cuillère à soupe d huile d olive

Bonites au four tomates et courgettes. Lavez les courgettes et découpez-les en rondelles en gardant la peau. Faites la même chose avec les tomates. Épluchez l'oignon et émincez-le. Déposez un filet d'huile d'olive au fond d'un plat à gratin et déposez une couche de tranches de courgettes, puis une couche.

Bonites au four tomates et courgettes Alternez-les avec les rondelles de tomates et d'oignons. Arrosez le poisson du mélange vin blanc-tomates. Parsemez du thym effeuillé et glissez la feuille de.

Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Bonites au four tomates et courgettes est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse. Vous pouvez cuire bonites au four tomates et courgettes en utilisant 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire cette.

Ingrédients de bonites au four tomates et courgettes :

Vous devez vous préparer 2 bonites (poisson à chair tendre).
Fournir 2 oignons.
Fournir 3 tomates.
Préparer 2 courgettes.
Vous avez besoin 1 cuillère à café fleur de sel au piment d espelette (fait maison pour moi).
Utilisation 10 cl vin blanc.
Vous devez vous préparer 1/4 litre bouillon de légumes (fait maison pour moi).
Vous avez besoin Poivre du moulin.
Fournir 2 gousses d ail.
Vous avez besoin 1 cuillère à soupe d huile d olive.

Commnencer par laver et couper en rondelles les tomates et les courgettes. Préparer la sauce en mélangeant le Etaler une couche de tomates, répartir un peu de sauce, disposer une couche de courgettes; et recommencer. Il ne reste plus qu'à enfourner le. Placer le poisson dans un plat préalablement huilé (huile d'olive).

Bonites au four tomates et courgettes pas à pas :

Faire préparer les bonites par votre poissonnier (écailler vider couper les têtes) éplucher les oignons les émincer les déposer dans un plat à four huilé éplucher l’ail le hacher préchauffer le four à 180 degrés.
Laver les tomates les couper en tranches les ajouter sur les oignons laver les courgettes ne pas les éplucher les couper en morceaux les ajouter dans le plat.
Déposer les bonites sur les légumes mélanger le bouillon et le vin blanc verser dans le plat mélanger l ail haché et la fleur de sel saupoudrer les bonites enfourner pour 30 minutes c est prêt ! Bon appétit 😋.

Salez puis poivrez selon vos goûts. Répartissez cette préparation sur les filets de poisson. Lavez les tomates et les courgettes. Voir la recette (sur le blog du gourmet). Poulet au four et ses courgettes tomates tomates courgettes cuisine au four poulet.

Maintenant que vous avez revu la recette de Bonites au four tomates et courgettes, et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.

Si vous trouvez cette Bonites au four tomates et courgettes recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.