Name: Mugcake au chocolat ig bas
Ingredients: 1 œuf; 20 g chocolat noir pâtissier à 65 % de cacao; 20 g purée de noisettes; 25 g farine intégrale de blé; 15 g sucre de coco; 2 CS lait (animal ou végétal, au choix); 1/4 de cc de levure chimique; 1 petite pincée de sel

Mugcake au chocolat ig bas. Mug cake au chocolat IG Bas. Nous n'avions pas prévu de publier cet article aujourd'hui mais au vu de la situation actuelle et de ce besoin de réconfort que nous ressentons tous, nous avons décidé d'avance la date et de partager avec vous une recette plaisir mais qui est bien sur ig bas, pour. Une super gourmandise chocolatée, pas trop riche en graisse (j'essaie toujours de limiter les graisses dans mes recettes, car l'abus de graisses, même végétales, n'est pas souhaitable !).

Mugcake au chocolat ig bas Il s'agit d'un cake au chocolat noir à IG Bas déniché sur le blog de Marie Chioca du blog Saines Gourmandises. Cake au chocolat IG très bas. Aller les filles on se fait plaisir toujours sans culpabiliser!!!!

Une fois que vous avez reconnu les bases de la cuisine, créer un repas ou un produit cuit au four tout simplement savoureux peut être une expérience aussi enrichissante que gratifiante. Les odeurs de votre maison ainsi que les visages des personnes avec qui vous la partagez sont précieuses. Nous espérons que cette recette de Mugcake au chocolat ig bas vous offrira certainement quelques suggestions pour que vous deveniez un cuisinier extraordinaire. Vous pouvez cuire mugcake au chocolat ig bas en utilisant 8 Ingrédients et 2 pas. Voici comment vous atteindre cette.

Ingrédients de mugcake au chocolat ig bas :

Utilisation 1 œuf.
Fournir 20 g chocolat noir pâtissier à 65 % de cacao.
Vous devez vous préparer 20 g purée de noisettes.
Préparer 25 g farine intégrale de blé.
Vous devez vous préparer 15 g sucre de coco.
Vous avez besoin 2 CS lait (animal ou végétal, au choix).
Utilisation 1/4 de cc de levure chimique.
Vous avez besoin 1 petite pincée de sel.

J'ai élaboré cette recette en fonction de l'index glycémique des aliments! La purée d'amandes a un index glycémiqe très bas et le gras qu'elle contient n'est pas stocké par l'organisme! lemon mug cake a ig bas C'est avec un Mug Cake au citron que j'ai découvert les Mug Cake. Parce que j'apprécie particulièrement le citron, j'ai eu envie d'améliorer le Mug Cake au citron déjà testé ICI en renforçant la saveur du fruit. Elle aussi l'avait pris chez Isabelle du blog Quelques grammes de gourmandise.

Mugcake au chocolat ig bas pas à pas :

Faire fondre le chocolat avec la purée de noisettes au micro-ondes,environ 30 à 45 secondes, dans un récipient. Bien mélanger puis ajouter le sucre et l’œuf. Intégrer la farine, la levure et le sel. Bien homogénéiser. Ajouter le lait..
Faire cuire dans un petit mug pendant 1 minute (à ajuster en fonction de la puissance de chaque micro ondes mais ici 1 minute et c'était parfait)..

Ce mugcake choco-coco à IG Bas est un véritable régal. J'y ai utilisé de la farine intégrale d'épeautre car elle est riche en protéine, magnésium, zinc, fer et cuivre. Ces protéines contiennent les huit acides aminés essentiels dont le corps a besoin, de plus elle a un IG Bas. On a pour habitude de vous présenter en alternance des recettes sucrées et salées. En ce moment on est comme vous tous et on change nos habitudes.

Puisque vous avez effectivement lu la recette Mugcake au chocolat ig bas et que vous avez l'expertise dont vous avez besoin pour faire dans la cuisine. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.

Si vous trouvez cette Mugcake au chocolat ig bas recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.