La Délicieuse Recette du Spaghettis au courgettes et hachis de dinde

Spaghettis au courgettes et hachis de dinde. Ajouter la sauce tomate ainsi que le sel, le poivre et le hachis d'ail-oignon. Les légumes n'ont jamais été aussi bons que les pâtes ! Une idée qui bouscule les habitudes.

Spaghettis au courgettes et hachis de dinde J'ai mis mes modifications entre parenthèses.. Spaghetti de courgettes et leur hachis de dinde. Voici un plat chaud et savoureux qui ne vous fera pas grossir.

Tout le monde aime l'idée de s'asseoir autour d'un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d'aujourd'hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l'un avec l'autre. Heureusement, l'aide est là, la recette et les conseils de Spaghettis au courgettes et hachis de dinde de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court. Vous pouvez cuire spaghettis au courgettes et hachis de dinde en utilisant 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire il.

Ingrédients de spaghettis au courgettes et hachis de dinde :

Fournir 2 courgettes longues.
Vous avez besoin 2 gousses d'ail.
Vous avez besoin 1 oignon.
Vous avez besoin 400 g spaghettis – (260g pour moi).
Préparer 4 escalopes de dinde.
Préparer 1 petite boîte de sauce tomate – (pour moi 1 boite de tomate pelées et concassées de 400g).
Fournir 1 cuillère à soupe d'huile d'olive – (2càc pour moi).
Fournir Persil – (coriandre pour moi).
Utilisation sel, poivre.
Fournir 1/2 càc de curry en poudre.

Protéines, féculents et légumes sont au rendez-vous de cette recette minceur. Un plat léger qui comblera votre estomac sans sensation de frustration. Ajouter les courgettes, la sauce tomate ainsi que le sel, le poivre et le persil. Faire cuire les spaghetti dans de l'eau bouillante salée selon les conseils indiqués sur le paquet.

Spaghettis au courgettes et hachis de dinde pas à pas :

Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper en lanières très fines à l'aide d'une mandoline. Puis les faire cuire à la vapeur pendant 2 minutes.
Mixer l'oignon et l'ail. Hacher la dinde (je l'ai coupé en tous petits dés) puis la faire cuire dans une poêle avec l'huile pendant 5 minutes, y rajouter l'ail et oignon et continuer la cuisson 3mn. Ajouter la tomate ainsi que le sel, le poivre (et le curry). Faire revenir 10 minutes..
Pendant ce temps faire bouillir de l'eau pour les pâtes et les faire cuire le temps indiqué sur le paquet. Quand le tout est cuit, dresser les assiettes en disposant une couche de pâtes, de courgettes (sous la forme d'un nid) et verser la sauce à la dinde Saupoudrer de persil ou de coriandre et servir..

Napper les spaghetti de la sauce aux courgettes et des morceaux de dinde. Pendant la cuisson de la courge, cuire la dinde hachée dans une grande poêle à feu moyen, jusqu'à ce qu'elle soit uniformément dorée. Ajouter ensuite les tomates en dés, les asperges, l'oignon, le basilic, l'ail, l'origan, du sel et du poivre. Dès que je cuis des courgettes, je cherche à leur donner du goût. Le minimum syndical, c'est comme ici, c'est du Parmesan et de l'ail.

Il existe deux passe-temps aussi agréables que la cuisine. Non seulement vous pouvez faire travailler vos muscles créatifs, mais vous pouvez également fournir de délicieux plats pour votre maison. L'augmentation de votre expertise de la préparation des aliments est particulière pour améliorer votre temps dans le coin cuisine. Tenter une recette Spaghettis au courgettes et hachis de dinde est un moyen fantastique de le faire.

Si vous trouvez cette Spaghettis au courgettes et hachis de dinde recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.