Name: Steaks de haricots rouges
Ingredients: 250 g haricots rouges cuits; 1 oeuf; 1 petit oignon; Persil; 1 pincée cumin en poudre; 1/2 cuillère à café curcuma; 3 cuillères à café farine; 1 cuillère à café chapelure; Huile

Steaks de haricots rouges. Attention il ne faut pas trop les mixer on doit encore retrouver des haricots rouges. Salez, poivrez et formez des petits steaks. Saisissez-les dans une poêle avec un filet d'huile d'olive et servez-les bien chauds accompagnés de salade verte.

Donc, au départ, il y a ces haricots rouges qui, une fois cuits, seront grossièrement écrasés pour qu'apparaissent encore les fines peaux rougeâtres. Ensui Savourez ces Steaks de haricots rouges, bio, sans gluten, sans lait et sans oeufs. Une délicieuse alternative à la viande.

Que vous soyez un étudiant universitaire en train de commencer vos propres expériences culinaires ou un cuisinier expérimenté avec de nombreuses célébrations de dîner à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en apprendre davantage sur la cuisine. Nous espérons que ces Steaks de haricots rouges recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir, ainsi que vous habituer à de magnifiques plats faits maison. Vous pouvez cuire steaks de haricots rouges en utilisant 9 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire il.

Ingrédients de steaks de haricots rouges :

Préparer 250 g haricots rouges cuits.
Fournir 1 oeuf.
Vous avez besoin 1 petit oignon.
Fournir Persil.
Utilisation 1 pincée cumin en poudre.
Préparer 1/2 cuillère à café curcuma.
Utilisation 3 cuillères à café farine.
Fournir 1 cuillère à café chapelure.
Vous devez vous préparer Huile.

Simples à réaliser, ces steaks sont à la fois croquants à l'extérieur et fondants à l'intérieur. La veille, faites tremper les haricots rouges toute une nuit. Le lendemain, rincez-les puis faites les cuire dans un grand volume d'eau, en fonction du temps indiqué. Une délicieuse alternative le steak végétal aux haricots rouges, sans gluten, sans oeufs, sans lait.

Steaks de haricots rouges pas à pas :

Egoutter les haricots rouges cuits..
Dans le bol du mixeur, placer les haricots rouges, l'oeuf, l'oignon, le persil et les épices. Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse. Ajouter la farine et la chapelure. Mixer à nouveau quelques secondes..
Faire chauffer une poêle avec un fond d'huile. Prendre une cuillère soupe de préparation et la disposer dans la poêle chaude. Tapoter légèrement pour aplatir la préparation et lui faire prendre la forme d'un steak. Laisser 5 min, puis le retourner et laisser cuire 5 min de l'autre côté..
Disposer les steaks cuits sur du papier absorbant. Servir chaud ou tiède..

Les steaks ne sont pas obligatoirement composés de viande ! Un steak de haricots rouges qui conviendra aussi bien aux personnes désirant varier leur alimentation, qu'aux personnes présentant des spécificités alimentaires (végétariens, végétaliens, intolérants au gluten). Le résultat a été à la hauteur : une explosion de saveur en bouche, et une texture qui allie croustillant et fondant. Des steaks hachés végétaliens de haricots rouges - pour changer des steaks de viande. Savoureux & pleins de saveurs - avec des tomates, du poivron & des épices.

Maintenant que vous avez terminé cette recette de Steaks de haricots rouges, explorez maintenant les recettes et mettez-la en œuvre et prenez-en plaisir. Vous ne comprenez jamais - vous avez peut-être trouvé un tout nouvel emploi.

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